ファスティングダイエットで定番商品！酵素ドリンク「コスミックエンザイム」
テレビや雑誌で何度も取り上げられて、大人気となった定番ダイエット方法「ファスティングダイエット」。
ファスティングダイエットとは、どんなダイエット方法なのか。メリットや気をつけることなどを紹介します。
楽天で常に売り上げランキング上位にある酵素ドリンク「コスミックエンザイム
」なども紹介します。【身体の中から健康スリム美人】がコンセプトで、「１週間で６Kgやせた！」「３日で３キロ減！」「肌がキレイになった！」とレビューで高評価が多数をしめる超人気商品です。
ファスティングダイエットって？
ファスティング＝プチ断食のことです。プチ断食をすることで、確実にカロリーの吸収が抑えられ、ダイエットにつながります。ファスティングダイエットは、週の一日とか一定期間何も食べないで、酵素ドリンクで過ごすダイエット方法です。
普段食べ過ぎによって疲れた胃腸を休め、体内から毒素や余分なものを排出するデトックス効果も大きな目的です。
また、強制的にエネルギー不足の状態することで、体脂肪の燃焼をうながします。
いくら体のことを考えて料理を作ったとしても、調味料や食材には食品添加物を伴う事が多く、胃腸などの消化機能を中心として体に負担となっている場合が多いのです。
体は毒素として認識する物質を排除する働きをします。ファスティングダイエットし、毒素や余分なものを吸収することを避け、体が添加物など余分なものを排除すると、胃腸をゆっくりと休めることができ、体内の環境がリセットされるようになります。
さらに、消化機能の衰えは代謝能力の低下や便秘、肌荒れなど様々な不調へとつながっています。これが改善されることで、もともと備わっていた自然治癒力が取り戻され、胃腸の回復や便秘改善、美肌などの変化を実感できるのです。
「肌がきれいになった！」と喜ばれる利用者が多いこともうなずけます。
ファスティングダイエットをしている芸能人
引用：Instagram
芸能人などの著名人の多くもファスティングダイエットで美と健康を維持しているようです。
まずは、道端ジェシカさんのコメントを紹介します。
「目覚めもよく気分がスッキリしますよ。長期にわたって継続するダイエットと違って、週に1回とか、2回とかでもいいので、気持ち的に楽」
http://news.ameba.jp/20150410-344/
海老原友里さんは、テレビ番組で酵素ドリンクを使ったダイエットをしていると言っています。3日で3kg痩せたとか。
ほしのあきさんは、出産が終わってから朝食の置き換えに酵素ドリンクを使ったそうです。
グラビアアイドルだった小阪由佳さんは、90日で18キロの減量に成功しました。
小倉優子さんは、-1kg/1週間を痩せることに成功しました。顔がパンパンになってしまったという悩みも解消したそうです。
また、EXILEのATSUSHIさん、小池栄子さん、小雪さん、杉本彩さん、筧美和子さん、紗栄子さん、東尾理子さん、道端カレンさん…と名前をあげたらきりがないほど多くの芸能人が実践しています。
ファスティングダイエットのやり方
ファスティングダイエットでは、デトックス効果は1日の断食で見込めますが、脂肪の燃焼は3日以上の断食しないと効果があまり出ません。
ファスティングダイエットの3つの期間がありますので、その期間に何をすればいいのかを確認のうえ、いつおこなうのかを決めましょう。
- 準備期間
- 断食期間
- 復食期間
準備期間には、断食期間に向けて食べる量を徐々に減らしていき、胃腸に負担のかかりにくい食事をします。
実際に断食する日です。この期間は酵素ドリンクと水だけで過ごします。
重湯やお粥、玄米粥などの流動食で、胃腸に負担のかかりにくい食事から初めて復食します。
初めての方は、最初からは1日の断食でも難しいようです。通常の置き換えダイエットのように、１日１食を酵素ドリンクに置き換えたり、１日２食を置き換える半日断食から慣れるようにするのがコツです。
プチ断食で気を付けること
たっぷり酵素が入っていて栄養も豊富な酵素ドリンクを飲むのですが、やはり断食を行うので多少の身体への負担がかかります。また、精神的にはかなり辛い部分があります。
- 体調がよい日を選んで行うようにしましょう。
- 規則正しい生活をして、激しい運動は避けましょう。
- 身体にトラブルを感じたときは、即時に中止しましょう。
- 終了後はきちんと復食期間を設けましょう。
女性の場合、生理前などは心身共に不安定な状態になりやすく、ホルモンの働きで脂肪を溜めこみやすくなっていることから避けた方がよいでしょう。
日頃から酷使している内臓をお休みさせる目的もありますので、身体に負担をかけすぎるのは良くありません。夜更かしや昼夜逆転の生活も避けるようにしましょう。
酵素ドリンクを飲んでいたいとしても、普段と違う量の栄養補給になります。毎日必要としていた栄養やカロリーなどとは違ってきます。そのため、頭痛が起こったり、体調をくずしたりすることがあります。
そんな時は、無理はせず、次回のプチ断食にむけて体調を整えましょう。
急に通常食に戻さないことが大切です。消化や吸収活動を休んでいた胃腸や内臓に負担が急にかかり、トラブルのもとになります。リバウンドのもとにもなりますので、注意が必要です。
人気の酵素ドリンクは？口コミ評価を紹介
- コスミックエンザイム
- 優光泉酵素
- ファスティープラセンタ
初めに紹介するのが、楽天売上げランキングでここ数年間、常に上位に位置している酵素ドリンク「コスミックエンザイム」です。
まずは、コスミックエンザイムの評価をご覧ください。
http://review.rakuten.co.jp/item/1/222664_10000014/1.0/sort1/
星５がズラリと並び、かなりの高評価です。
「 一か月で三キロ痩せ、その後ゆっくり落ちて計５キロ体重が落ちました」「効果出ます」「ずっと落ちなかった体重が落ち始めました！！」「体調が凄く良い」
さらっと読んだだけでも効果の高さがうかがえます。
さらには、「50代後半ですが、内臓脂肪が40代の数値になりました。」というレビューもありました。
あなたもこの高評価をする一人になってみませんか？
楽天売上ランキングでは、コスミックエンザイムの次点に甘んじていますが、評価点では、この「優光泉酵素」のほうが高い点数になっています。
レビューの中に、定期購入をお薦めする方が多いのも印象的です。
ダイエット効果と美容効果に満足している方が多いことが高評価につながっているようです。
この酵素ドリンク「ファスティープラセンタ」も、楽天総合ランキングで１位を取ったことのある人気定番商品です。
厳選された天然素材だけを使って、体に必要な栄養を効率よく取り入れられる様に低分子化した「熟成型酵素」が売りです。
あなたに合った酵素ドリンクを見つけてみるのも楽しみになるかもしれません。
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